بدنسازی و فیتنس

حدود يك ماه پيش در مورد روانشناسي ورزش و نقش آن در بدنسازي مطلبي نوشتم كه همانطور كه انتظار داشتم مورد استقبال هم قرار گرفت .

مبحث روانشناسي ورزش بدنسازي را در مباحث گوناگون مي توان مطرح كرد و متاسفانه در كشور ما كمتر به اين مورد پرداخته مي شود كافيست پيگير مطالب هفته نامه و ماهنامه هاي بدنسازي باشيد و كلي مطلب در ارتباط با تغذيه – تمرين – مكملها پيدا كنيد اما مصرف يك سال مكمل هاي جي كاتلر ! را به كسي جايزه مي دهم تا مطلبي در اين نشريه ها پيدا كند در مورد نحوه برخورد  مربي با بدنسازي كه با هزينه گزاف در فلان مسابقه مقامي كه مستحق بوده نياورده است و راه حل برای برگشت روحيه و انگيزه  او كه تصميم گرفته ديگر دست به وزنه نزند - 

مثالي كه در مورد شان ري در مطلب قبل آوردم ( افت شديد روحي و كسب نتيجه ضعيف در مسابقه )  يك مورد ديگر از اهميت آمادگي ذهني را در مسابقه در مورد آرنولد مثال مي زنم .

همچنان فيگورهاي خاص را مي گرفتم كه ناگهان يكي از اعضاي هيئت داوران ناخواسته گفت " خداي من اين مرد از كجا پيدايش شده است " كه زماني اين حرف را شنيدم در همان صحنه باورم شد كه پيروز خواهم شد و همين احساس غرور و اطمينان چنان موج قدرت را بر بدنم حاكم ساخت كه فيگورهاي بعد از آن يكي بعد از ديگري برجسته تر ادامه يافت . بدنم پر از انرژي شده بود و خون به راحتي بين عضلاتم مي چرخيد .

...

يقين داشتم كه برنده خواهم شد و همينگونه نيز شد .

( كسب اولين عنوان جهاني آرنولد در سن نوزده سالگي )

از كتاب Arnold's The education of bodybuilder  

روحيه دادن به ورزشكار حين تمرين و ايجاد انگيزه براي ادامه آن ( گوشزد كردن نقاط ضعف در كنار ذكر پيشرفت هائي كه داشته ) – آمادگي ذهني و روحي رواني هنگام مسابقه و نحوه برخورد و برگرداندن انگيزه بدنسازي كه در مسابقه مقام شايسته نياورده ( اين مورد در ورزش ما اهميت بيشتري نسبت به ساير ورزشها دارد چرا كه ماهيت بدنسازي رقابتي به شكل ساير ورزشها نيست و نتيجه مسابقه تمام و كمال به راي داور بستگي دارد )  همگي از وظايف مربي آگاه و دلسوز است .